Importância da Alimentação

Porque a alimentação é importante quer seja na infância ou quer seja quando já somos adultos? Porque é através da alimentação que adquirimos nutrientes suficientes para nutrir o nosso organismo, ou seja vitaminas, sais minerais e outros elementos que são úteis para manter-nos fortes e sadios. No bebé e na infância a alimentção tem vital importância, pois nos primeiros anos de vida, os ossos, os dentes estão sendo formados, sem falar na parte neurológica. Uma criança mal nutrida tem dificuldades de aprendizagem, dificuldades de concentração, fragilidade nos ossos, dentes fracos, e muitos outros probleminhas. É importante o acompanhamento pediátrico até os 12 anos, para verificar se peso e altura estão de acordo com as tabelas estabelecidas, verificar o desenvolvimento psico-motor, etc. O pediatra obviamente irá orientar a mamã relativamente aos alimentos que seu filho deve ingerir desde bebé, mas é importante que a mamã também leia muito sobre isto para manter-se informada.

A nova Roda dos Alimentos é composta por sete grupos, com funções e características nutricionais específicas:

Cereais e derivados, tubérculos – 28%
Hortícolas – 23%
Fruta – 20%
Lacticínios – 18%
Carne, pescado e ovos – 5%
Leguminosas – 4%
Gorduras e óleos – 2%
Baseando-se na roda dos alimentos é possível compor uma alimentação saudável desde a infancia, não esquecendo de que na adolescência a alimentação também é muito importante, pois é a fase em que eles gastam mais energias com desportos, estudos e outras actividades que exigem gasto de energia.

Abaixo deixo-vos links de relevancia sobre o tema:

Alimentação Saudável

Portal da Saúde – Roda de Alimentos

Importância da Alimentação

20 Comments on this post

  • Camila

    8 de novembro de 2012 at 19:04
    Eu gostei,de ter acabado esse trabalho a tempo
  • ianmoraes

    3 de novembro de 2012 at 21:15
    eu fiz meu trabalho hoje e vou ver se segunda ganho nota 10 porque o site e muito bom de mais gostei :)
  • kelly

    23 de outubro de 2012 at 0:39
    que legalllllllllllllllllllll
  • Semana da alimentação na Educação infantil | Colégio Sagrado Coração de Jesus - Valença/RJ

    18 de outubro de 2012 at 15:36
    [...] Fonte: http://www.blogdacrianca.com/importancia-da-alimentacao/#ixzz29f38sbyw / SagradoNews var dd_offset_from_content = 40; var dd_top_offset_from_content = 40; Patrocinado [...]
  • Jp

    6 de setembro de 2012 at 21:31
    Fiz meu trabalho
  • ester

    30 de agosto de 2012 at 19:32
    eu amei ese site e vou faze hum trabalho e esse poema beijos
  • sarah

    22 de agosto de 2012 at 19:17
    adorei vai me ajudar muito!!!
  • Maria Eduarda Reis

    10 de junho de 2012 at 23:51
    Gostei muito desta publicação, ela me ajudou bastante com uma pesquisa escolar. ;)
  • Luana

    18 de maio de 2012 at 14:52
    Estou fazendo um trabalho e de tdos os sites q eu pesquisei, esse foi o melhor! BJS
  • silbene

    29 de março de 2012 at 16:17
    gostei muito de saber a importancia dos alimentos e da sua nutriçao para termos uma vida mais saudavel
  • Adriller

    20 de março de 2012 at 20:55
    Oooooooooi jovenzinhos! também estou fazendo um trabalho e toô achando muito legal :) boa sorte galeriiiiiiiiiiinha quero ver todo mundo assim o/
  • Sara Gomes

    19 de outubro de 2011 at 20:23
    Adorei mesmo esse site e ajuda-me a fazer um trabalho para TPC de Ciências!!
  • tatiana

    21 de setembro de 2011 at 14:50
    Olá! Gostei muito deste site aprendemos o que é " A importância da alimentação" ajudaram me muito num trabalho que estou a fazer para a escola, vou imprimir o "texto" Obrigado ADEUS
  • Alessndra

    14 de junho de 2011 at 0:22
    OOOOOOOOOOI! gostei muito do site me ajudou numa pesquisa para um projeto na escola . Vaaaaleu!!!:);)
    • alessandra

      25 de novembro de 2011 at 13:55
      uau voce tambem mim ajudou porque eu nao iria escolher essa pesquisa mas como te ajudou entao vai mim ajuda tambem
  • Ana Carla

    28 de março de 2011 at 20:53
    Muito Bom esse site, vou fazer um trabalho sobre ele!
  • mr legal

    11 de março de 2011 at 16:11
    gostei e tanbem vou imprimir aqui para minha pesquisa vallllllllllllllllllleeeeeeuuuuuuuuuu !!!!!!!!!!!!
  • andreza

    30 de janeiro de 2010 at 15:18
    gostei mt desse site :] mostra a realidade e as pessoas se consientizam :~ :*
  • luana

    9 de dezembro de 2009 at 22:16
    gostei muito desse materia pois mostra a realiade da impotancia da alimentacao das criancas estou fazendo aum pesquisa e vou imprimir essa materia
    • rayane

      30 de agosto de 2011 at 17:59
      eu concordo muito com vc,por isso eu estou ponhando isso no meu trabalho de E. física.

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